1
00:01:25,640 --> 00:01:27,660
بنابراین، می توانید گوشی خود را در آنجا قرار دهید.

2
00:01:27,880 --> 00:01:28,880
متشکرم.

3
00:01:29,480 --> 00:01:34,420
تاپ خود را نیز در بیاورید. متشکرم. و
اینجا چی داری

4
00:01:36,140 --> 00:01:38,360
ببخشید ببخشید

5
00:01:39,160 --> 00:01:42,200
اینجا فقط جای خوبی است برای... اوه، متاسفم.

6
00:01:42,740 --> 00:01:44,520
متشکرم. شما خوش آمدید.

7
00:01:45,100 --> 00:01:47,080
باشه بنابراین، آن چیست؟

8
00:01:47,800 --> 00:01:50,280
آره بیایید با om شروع کنیم.

9
00:01:50,560 --> 00:01:51,960
اوم باشه

10
00:02:11,810 --> 00:02:18,730
اکنون در حال انجام سوریا نماسکار هستیم. شما می توانید
کمی به عقب برگرد

11
00:02:18,730 --> 00:02:19,750
در صورت امکان

12
00:02:21,690 --> 00:02:23,650
دیگری در جلو.

13
00:02:28,549 --> 00:02:33,550
می توانید کمی زانوی خود را خم کنید
به زمین برسد، بله

14
00:02:34,110 --> 00:02:35,110
خوب

15
00:02:39,210 --> 00:02:42,030
حالا جلوی خودت رو نگاه کن باشه

16
00:02:42,870 --> 00:02:45,710
کمی جلو برو

17
00:02:46,110 --> 00:02:47,130
عقب بایست

18
00:02:48,330 --> 00:02:49,550
مثل یکی است.

19
00:02:49,910 --> 00:02:50,910
بله.

20
00:02:51,750 --> 00:02:54,510
و حالا دست هایت را جلو ببر.

21
00:02:55,150 --> 00:02:56,150
آره

22
00:02:57,950 --> 00:03:00,370
چند نفس در این حالت.

23
00:03:02,630 --> 00:03:03,830
و حالا بالا

24
00:03:05,350 --> 00:03:10,690
می توانید زانوی خود را خم کنید.

25
00:03:11,250 --> 00:03:18,130
جلوی خود را نگاه کن خودت را آرام کن

26
00:03:18,130 --> 00:03:19,130
گردن من می توانم.

27
00:03:22,390 --> 00:03:24,030
و میتونی برگردی

28
00:03:24,600 --> 00:03:25,600
این موقعیت است.

29
00:03:29,740 --> 00:03:32,140
بیا یکی از پاهایت را جلو بگذاریم.

30
00:03:38,480 --> 00:03:39,480
باشه

31
00:03:39,940 --> 00:03:44,860
به بالا نگاه کن

32
00:03:45,820 --> 00:03:47,680
دستت را اینجا دراز کن

33
00:03:48,340 --> 00:03:49,700
با چشمانم؟

34
00:03:49,900 --> 00:03:50,900
با چشمانت

35
00:03:53,230 --> 00:03:54,850
موهای زیبایی داری

36
00:03:57,990 --> 00:03:58,969
متشکرم.

37
00:03:58,970 --> 00:04:00,690
حالا یک طرف دیگر را امتحان کنید.

38
00:04:00,990 --> 00:04:02,250
اوه من دیگه خسته شدم

39
00:04:02,610 --> 00:04:04,990
آره؟ میخوای شروعش کنی؟

40
00:04:05,250 --> 00:04:06,410
نه شوخی میکنم

41
00:04:07,970 --> 00:04:10,170
همچنین با دست خود به بالا نگاه کنید.

42
00:04:12,750 --> 00:04:14,230
باشه، به پایین نگاه کن

43
00:04:14,790 --> 00:04:17,149
دوباره بالا و پایین می رویم.

44
00:04:20,390 --> 00:04:23,230
می توانید زانوهای خود را خم کنید، بیشتر خواهد شد
برای شما راحت تر

45
00:04:24,250 --> 00:04:27,070
به آرامی خم شوید.

46
00:04:27,990 --> 00:04:29,470
من هنوز اینجا هستم.

47
00:04:29,810 --> 00:04:34,050
زانوی خود را خم کنید. اوه من چی میبینم

48
00:04:35,010 --> 00:04:36,090
متاسفم

49
00:04:36,830 --> 00:04:37,830
باشه

50
00:04:44,730 --> 00:04:46,190
دست ها در مقابل شماست.

51
00:04:47,730 --> 00:04:51,110
باشه این اولین ریمل سوری ما بود.

52
00:04:51,730 --> 00:04:55,670
حالا بیایید کمی آن را دراز کنیم.

53
00:04:56,730 --> 00:04:57,730
مثل این.

54
00:04:58,910 --> 00:05:00,850
حالا می توانید پایین بروید.

55
00:05:01,450 --> 00:05:03,010
مثل این.

56
00:05:03,810 --> 00:05:04,930
کرک می کنی؟

57
00:05:05,650 --> 00:05:07,850
نه، نه، نه.

58
00:05:08,510 --> 00:05:11,070
فقط کمی صاف تر.

59
00:05:11,310 --> 00:05:13,050
آره کمی از هم جدا.

60
00:05:13,830 --> 00:05:16,270
بیشتر؟ بیشتر جدا. کمی بیشتر است
متفاوت است.

61
00:05:16,910 --> 00:05:17,910
میتونی اینجا بذاری

62
00:05:18,540 --> 00:05:24,300
دست بر روی باسن شما. بله. و آرام آرام برو

63
00:05:24,300 --> 00:05:26,240
به جلو.

64
00:05:27,640 --> 00:05:29,840
اگه جلو برم بالاست

65
00:05:30,200 --> 00:05:31,200
اوه

66
00:05:32,980 --> 00:05:34,960
باشه آره، آره، آره

67
00:05:35,960 --> 00:05:38,360
شما باید احساس کنید که دوباره وارد شده اید
اینجا

68
00:05:38,820 --> 00:05:40,240
آره آره خیلی خوبه

69
00:05:44,920 --> 00:05:47,140
دندان هایم به من اشاره نکرد.

70
00:05:48,729 --> 00:05:50,050
متاسفم

71
00:06:56,970 --> 00:06:59,170
ماهیچه های شما برای بیرون پریدن آماده هستند؟

72
00:06:59,410 --> 00:07:00,430
من اینطور فکر می کنم.

73
00:07:51,920 --> 00:07:53,920
حالا چه یوگای می توانیم انجام دهیم؟

74
00:07:54,320 --> 00:07:59,260
من فقط در حال انجام برخی از ژست ها هستند
راحت؟

75
00:07:59,720 --> 00:08:00,720
خیلی راحت

76
00:08:29,370 --> 00:08:30,370
آیا می توانم؟

77
00:08:30,630 --> 00:08:31,630
شما می توانید.

78
00:08:33,110 --> 00:08:34,690
به کفش هایت نیاز داری

79
00:08:35,070 --> 00:08:36,190
اوه، باید نفس بکشی؟

80
00:08:37,929 --> 00:08:38,570
ممنون

81
00:08:38,570 --> 00:08:45,430
شما برای

82
00:08:45,430 --> 00:08:46,430
عینک

83
00:09:16,330 --> 00:09:17,330
من این یکی را دوست ندارم

84
00:09:19,410 --> 00:09:23,410
تو به من گفتی که برای بیشتر می آیم
از آنچه شما می خواهید

85
00:09:24,170 --> 00:09:24,690
من

86
00:09:24,690 --> 00:09:31,570
نکن

87
00:09:31,570 --> 00:09:32,590
با این احساس بدی داشته باشی

88
00:09:50,790 --> 00:09:54,190
این نرم است و اینجا پایین آن سخت است.

89
00:09:54,910 --> 00:09:57,110
پایین بسیار نرم است.

90
00:10:20,360 --> 00:10:21,540
اوه، ممنون، ممنون

91
00:10:21,880 --> 00:10:22,880
اوه، بیا

92
00:10:29,440 --> 00:10:30,880
آیا می خواهید آن را بردارید؟

93
00:10:31,340 --> 00:10:32,340
سگ من

94
00:10:35,040 --> 00:10:37,120
اگر گاز بگیری، نمی توانم نفس بکشم.

95
00:10:37,860 --> 00:10:38,860
گاز گرفتن

96
00:10:39,940 --> 00:10:40,940
گاز گرفتن

97
00:11:29,500 --> 00:11:32,740
من می خواهم بررسی کنم که آیا شما واقعا شبیه هستید یا خیر
فرانسیس

98
00:11:33,020 --> 00:11:35,000
قسم می خورم.

99
00:17:42,800 --> 00:17:43,800
متشکرم.

100
00:19:35,980 --> 00:19:37,380
باشه

101
00:20:56,309 --> 00:20:59,110
ام ام

102
00:22:42,920 --> 00:22:43,920
متشکرم.

103
00:24:27,430 --> 00:24:29,050
اوه لعنتی

104
00:29:00,129 --> 00:29:02,830
اوه بله.

105
00:30:10,960 --> 00:30:11,960
خوب بود